冷えに関する豆知識
薬膳流温活弁当・白黒編＆作り置き出汁・作り置きタレのすすめ
2016年10月31日 冷えに関する豆知識
[薬膳弁当] ブログ村キーワード, 千趣会ベルメゾンの「冷えとり日和365」のイベント、国際薬膳学院学院長・赤堀先生の「からだ想い料理教室」で、薬膳の知識を取り入れた、からだに優しい温活弁当を勉強してきました。この記事では、白・黒のメニューをご紹介します。
「からだ想い料理教室」で頂いた、五味五色を取り入れた薬膳流温活弁当・青赤黄編
2016年10月30日 冷えに関する豆知識
千趣会ベルメゾンの「冷えとり日和365」のイベント、国際薬膳学院学院長・赤堀先生の「からだ想い料理教室」で、薬膳の知識を取り入れた、からだに優しい温活弁当を勉強してきました。この記事では、青・赤・黄のメニューをご紹介します。
冷え対策で気軽に薬膳を取り入れよう！「冷えとり日和365」のからだ想い料理教室に行ってきました
2016年10月26日 冷えに関する豆知識
薬膳というと、からだによさそうだけど、なんだか難しそうですよね。でも、自分の体質に合った食材を正しく選んで定期的に取ることで、健康を保つ食事のことなので、いつもの食材もちょっと気を配るだけで薬膳になっちゃうのです！「ここを押さえろ！」というツボを冷えとり日和365のイベントで教わってきました。
生理前の「むくみ」対策は、冷え対策にもなるみたいなので簡単にまとめてみた
2015年5月5日 冷えに関する豆知識
最近、ちょっとしんどい時があったので、生理前の痛みについて調べてみたところ、やはり冷えが痛みにつながることがあるみたいですね。冷え対策は、実はむくみ対策もかかわってくるみたいですよ。簡単に調べてみました。
夏の冷え対策は冷房対策！ 夏の冷えとり講座で学んだこと
2014年7月18日 冷えに関する豆知識
ベルメゾンの冷えとり日和365で開催された、川嶋 朗先生の「夏の冷えとり講座」で学んだことをまとめています。この記事では、衣類や湯たんぽ、マッサージなど、直接的なあたためについてまとめています。
冷え対策に良質な睡眠をとることのすすめ 夏の冷え取り講座で学んだこと
2014年7月17日 冷えに関する豆知識
冷えを感じているとなかなか「良質な睡眠」がとれませんが、この睡眠は温活（血めぐりケア）でもとても大切な時間となります。そんな睡眠についてまとめてみました。
入浴は自律神経のバランスを整えるスイッチ 夏の冷えとり講座で学んだこと
2014年7月12日 冷えに関する豆知識
体が冷えてると、温かいお風呂は天国ですよね。でも、温活（血めぐりケア）としては、いくつか注意点があるようです。ベルメゾンの冷えとり日和365で開催された、川嶋 朗先生の「夏の冷えとり講座」で学んだことをまとめています。
カロリーを消費する臓器「筋肉」を重視した冷えケア 夏の冷えとり講座で学んだこと
2014年7月9日 冷えに関する豆知識
健康のため、適度な運動がすすめられることが多いですが、冷え性さんにとっても運動は大切な習慣であるようです。とはいえ、本格的な運動は続けるのが大変。温活（血めぐりケア）では、日常に取り入れて長く続けることができる運動が紹介されていました。
食材を選んで食べ方も工夫するのがおすすめ 夏の冷えとり講座で学んだこと
2014年7月8日 冷えに関する豆知識
冷え性さんにとって、「体を冷やさない」ことが温活（血めぐりケア）でも大切なこと。日々の「食事」は、体を冷やさないためのポイントの一つでもあります。この記事では、そんな「食事」で抑えておきたい豆知識をまとめてみました。
「冷えとり日和365」の夏の冷えとり講座に行ってきました♪
2014年7月7日 冷えに関する豆知識
ベルメゾンの「冷えとり日和365」主催の「夏の冷えとり講座」に行ってきました。夏は人間の生理的にも冷える条件があって、冷え対策もそうした人の生理現象に気を配る必要があるということを教わってきました。
管理人：sumi
